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适当的运动对于改善情绪和提高睡眠质量很有帮助。虽然冬季可以进行的运动项目不如夏天多，但即使只是去户外散散步，或者在室内跑步机上跑跑步，对改善情绪和睡眠也是有帮助的。

我有很多学生最初是通过网络游戏来接触中国传统文化的，继而才有兴趣来学习汉学。在当今的世界，我们这些大学教授最重要的任务之一，就是要承认AI等新兴工具并对之加以应用。我们还要提醒学生们注意，运用自己的头脑也非常重要。因为很多学生一旦认为电脑比人可靠，就会百分百信任，但电脑有时也犯错误。

“我今天第一天来采摘，现在已经采摘了20多桶，赶下午回家能摘30多桶。一桶4.5元，一天能挣150块钱左右。”新建村村民李淑芳说。

95后夸库·安蓬萨·阿夏马目前在加纳新爱国党项目与计划部任职。工作中，他经常要与远在中国工作的同事沟通交流，工作之余也时常约上在首都阿克拉生活的中国朋友聚会。“大家都说中国文化根基深厚、现代化程度高、人民热情好客……这一切让我非常向往，总希望能有机会亲眼看看。”阿夏马说。

为了和平，目光投向更广阔的世界。“中国走和平发展道路，其他国家也都要走和平发展道路，只有各国都走和平发展道路，各国才能共同发展，国与国才能和平相处。”